A jóga számomra az út önmagamhoz, a nyugalomhoz, és a verseny, és mércék nélküli világhoz. Ahol sok mindent tanulhatok a figyelemről, a türelemről, a különbözőségekről és az egységről.
Egyik kedvenc idézetem, amely tökéletesen leírja, hogy a jóga több, mint egyszerű testgyakorlást:
“Testünk az íj, és az ászanák a nyilak, amelyek a lelket veszik célba.”
Hogy miért Gandha jóga?
A szankszrit gandha jelentése illat(ok). A gandharvák az illatok misztikus hatását ismerő mennyei lények.
Gyakorláskor illóolajokat használunk.
A jógához hasonlóan az illóolajok használatának is évezredes hagyománya van, segítségükkel elérhetjük a test ellazulását, könnyedségét, a szellem elcsendesülését, a szív megnyitását.
Nem szükséges jógás tapasztalat. A gyakorlás során pontos instrukciók alapján az ászanák könnyen követhetők kezdő gyakorlók számára is.
Az órák tematikusan épülnek egymásra, de bárki csatlakozhat később is. Barátságos, kiscsoportos gyakorlások. Könnyed, átmozgató, hangulatos órák Pomázon és Maglódon.
Egy munkanap végén megkönnyebbülést hoz a test tudatos átmozgatása,
kiemelt figyelmet fordítva a gerincre, és az ülés miatt kötötté váló váll és csípő ízületekre.
- Napindító hatha jóga, hogy frissen induljon a munkanap
- Munkaidő utáni stresszoldó, könnyed átmozgató hatha jógagyakorlás a testi-lelki egyensúlyért
Amit a munkáltató biztosít:
- klimatizált, tiszta terem, minimum 25 m2 1,5 órára
Amit a Gandha jóga biztosít:
- oktató
- hatha jóga gyakorlás 60 percben
- eszközök (jóga blokk, jógaszőnyeg, aromaterápia)
Jógastúdió az irodában:
Kiscsoportos foglalkozások, megszokott környezetben, ismerősökkel. Nem szükséges jógás múlt, csak egy kis elköteleződés és érdeklődés.
Minimum 5 fő jelentkezése esetén az óra garantált.
